چگونه اعتماد به نفس فرزندمان را افزايش دهيم؟

اعتماد به نفس در فرزندان باعث ايجاد سلامتي روان و شادي اجتماعي مي شود و عاملي اساسي براي احساس خوشبختي و موفقيت كودك در سنين كم و بزرگسالي مي باشد.

احساسي كه به خودتان داريد فارغ از اينكه چند ساله هستيد، بر رفتار شما تاثير مي گذارد؛ اگر حس خوبي به خود داريد در نتيجه مي توانيد به راحتي با ديگران ارتباط برقرار كنيد و نسبت به آن ها هم حس خوبي داشته باشيد.

اعتماد به نفس و حس مثبت و خوبي كه هر كودك مي تواند به خود داشته باشد، يكي از زيباترين و با ارزش ترين هديه هايي كه هر پدر و مادري مي توانند در تمام طول زندگي به فرزند خود بدهند.

براي اينكه كودك شما با اعتماد به نفس شده و احساس ارزشمندي داشته باشد، هيچ راه مستقيم و يكتايي وجود ندارد، بلكه براي آن كه بتوانيد فرزند خود را در اين مسير كمك كنيد و نقش موثري ايفا كنيد، بايد نسبت به يك سري بايدها و نبايدهاي اساسي آگاهي پيدا كرده و به آن عمل كنيد.

اگر شما با فرزند خود به احترام رفتار كنيد و به افكار، احساسات و تجربيات كودك خود علاقه و توجه واقعي نشان دهيد، قدمي در راه رسيدن به اعتماد به نفس او برداشته ايد. پس نمي توانيد، اهميت بالاي نقش خود به عنوان والدين را در اين مسير ناديده بگيريد.

در اين بخش از مشاورانه راه هاي ايجاد ارتباط سالم و سازگار با كودكان كه باعث ايجاد و تقويت حس ارزشمندي در آن ها مي شود را معرفي خواهيم كرد.

راه هايي براي افزايش و تقويت اعتماد به نفس در فرزندان
زماني را براي گذران وقت با كودك اختصاص دهيد.
يكي از اصلي ترين راه ها براي اينكه كودك احساس كند كه شما براي او ارزش قائل هستيد، اين است كه زماني را به او اختصاص داده و با او وقت بگذرايد و به اين كار اهميت زيادي بدهيد.

بايد راه هايي را براي گذراندن اوقاتِ با هم بودن تان پيدا كنيد. اين كار باعث ايجاد احترام و حس نزديكي بين شما و فرزندتان مي شود كه در نتيجه مي توانيد نسبت به نيازها و خواسته هاي او نيز آگاهي پيدا كنيد.

اين زمان را مي توانيد به پياده روي، رفتن به پيك نيك كوتاه يا رفتن به جايي كه او دوست دارد صرف كنيد. اگر در اين مواقع فرزند شما احساس راحتي و نزديكي با شما داشته باشد، مسلما مي تواند راحت تر با شما صحبت كند.

به كودك خود بگوييد كه دوستش داريد.
كودكان بايد حس كنند كه براي بزرگسالان خود ارزشمند هستند، در زندگي آن ها جايگاه ويژه اي دارند و دوست داشته مي شوند، عشق و محبتي كه بي قيد و شرط است. شما بايد بدانيد كه فقط عشق بدون شرط و شروط و قضاوت است كه براي آن ها ارزشمند و واقعي است.

مثلا وقتي فرزندتان كارنامه خود با نمرات بالا و كامل را به خانه آورده است بايد به در حين اينكه به دستاورد او افتخار مي كنيد، به او بفهمانيد كه حتي بدون نمرات بالا هم او را دوست داريد.

اختلال كمبود توجه و بيش فعالي در كودكان
اختلال كمبود توجه و بيش فعالي در كودكان
با فرزند خود حرف بزنيد.
بايد در طول روز وقتي را براي حرف زدن با فرزند خود اختصاص دهيد تا او در مورد فعاليت هاي روزانه اش با شما صحبت كند و بفهمد كه شما به زندگي او و حرف هايش اهميت مي دهيد. اين گفت و گو باعث ايجاد حس بلوغ مثبت در فرزند شما مي شود.

براي كمك به مكالمه خود مي توانيد سوال هايي از فرزند خود بپرسيد ولي اين سوالات نبايد به گونه اي باشد كه فرزندتان از تفسير آن آگاه نيست. تا جاي ممكن سوالات شفاف و ساده بپرسيد تا كودك بتواند آن را پاسخ دهد و به او اجازه دهيد بفهمد كه شما به حرف هاي او علاقه داريد.

سوالات ساده و شفاف يا به اصطلاح باز معمولاً با چه، چه كسي، چه وقت، كجا، چرا يا چگونه شروع مي شود.

ادامه داشتن اين روند گفت و گوها و به اشتراك گذاشتن تجربيات فرزندتان باعث مي شود او بفهمد كه شما براي ديدگاه فرديش احترام و ارزش قائل هستيد. همچنين باعث مي شود كه او بتواند، توانايي خود در بيان تجربيات و احساساتش را افزايش دهد.

منبع:مركز مشاوره و روانشناسي مشاورانه-چگونه اعتماد به نفس فرزندمان را افزايش دهيم؟